Laptele cald provoaca somnolenta?

Nu prea am gasit cercetari cu privire la treaba asta cu laptele. Imi aduc doar aminte de copilarie si laptele de inainte de culcare; fara el parca nu puteam sa adorm!
Sigur este doar faptul ca laptele este o alternativa mult mai simpla fata de somniferele prescrise de doctor sau  alcoolul baut pana la adormire :))

Laptele contine o chestie numita tryptophan, un aminoacid care induce somnolenta, dar in cantitate destul de mica...In rest, temperatura laptelui mai poate fi "vinovatul" pentru care mamele ne obligau sa bem un pahar cu lapte inainte de culcare.
Melatonina este un hormon responsabil pentru faptul ca ne e somn seara. O companie producatoare de lactate din Anglia, Night Time Milk, vinde lapte muls de la vacute in timpul noptii tocmai pentru ca se presupune ca si corpul lor secreta melatonina pe-nserat :). Laptele rezultat este promovat ca fiind un somnifer natural. Se pare ca oamenii cumpara cam orice in zilele astea...